NGƯỜI BỊ TIỂU ĐƯỜNG CẦN TRÁNH XA THỰC PHẨM NÀY!!

GỢI Ý CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Người bệnh tiểu  đường ăn quá nhiều đồ ngọt, gây lượng đường trong máu tăng cao, vì thế, cần có một chế độ ăn uống khoa học và hợp lí là một trong những phương pháp hạn chế lượng đường trong máu mỗi ngày một gia tăng.

Biện pháp tốt nhất đối với bệnh tiểu đường là sau khi ăn uống có khoa học sẽ giảm bớt tình trạng muốn ăn, và điều chỉnh lại tình trạng dư thừa chất trong cơ thể, làm cho nồng độ đường trong máu trở nên ổn định. Vậy người bệnh tiểu đường cần ăn gì và tránh ăn gì? Ăn như thế nào là khoa học? Cùng xem ngay chế độ dinh dưỡng tiêu chuẩn dành cho người bị tiểu đường tại bài viết dưới đây nhé?

  Nên ăn.

+ Các món trong bữa ăn: Lá khoai lang.Bí đao. Canh măng đậu hũ măng khô, thịt heo nạc, đậu hũ, tỉ, hành lá, và các gia vị.

+ Ăn nhiều rau xanh: Ăn nhiều rau xanh cải bắp, bí ngô, rau dền, măng tây, dưa chuột, bí ngòi, cà rốt, nấm, khoai lang

+ Ăn nhiều loại thực phẩm mỗi ngày, sử dụng cách ăn hỗn hợp ăn nhiều món trong một bữa ăn, các món ăn thay đổi trong ngày.

+ Ăn các loại thực phẩm có từ thiên nhiên, để đảm bảo thành phần dinh dưỡng cũng như sự an toàn trong các chất dinh dưỡng đó.

Nên ăn

+ Các thực phẩm chứa Protein: hải sản, thịt gà, thịt thăn, các sản phẩm từ sữa, các loại đậu

+ Hoa quả mọng : việt quất, dâu tằm, dâu tây

   Không nên

+ Không ăn các loại thức ăn cung cấp một số năng lượng rỗng như, đường, nước ngọt, kẹo…Không ăn quá no hay để bụng đói.

+ Sữa chế biến, cafe, kẹo, trái cây đóng hộp, nước quả ép, mứt, mỡ động vật, chè. Đó là những thực phẩm chứa hàm lượng đường cùng hóa chất hay chất bảo quản, khiến lượng đường huyết tăng cao và bệnh nặng thêm.

+ Những món cần hạn chế tiếp nữa như: Mì xáo, hủ tiếu, bánh quy, trái cây ngọt…Những loại thực phẩm này chứa quá nhiều đường, và làm chậm quá trình hồi phục các vết thương do bệnh gây ra

+ Rau củ cần tránh như: khoai tây, ngô, đậu hà lan

+ Nước ngọt có ga, rượu bia, nước chanh

Không nên ăn: 

+ Thực phẩm chứa Protein từ : các món chiên rán, các loại thịt đỏ như thịt bò, thực phẩm chế biến sẵn: xúc xích, thịt xông khói, gà rán, thức ăn nấu sẵn ngoài hàng quán,….

+ Hoa quả: chuối, dưa,…

—————————————————–

Tìm hiểu thêm thông tin tại:

CÔNG TY TNHH THỰC PHẨM DINH DƯỠNG DIAMOND NUTRITION

Địa chỉ : Số 41, Ngõ Thống Nhất, Hậu Ái, Vân Canh, Hoài Đức, Thành Phố Hà Nội, Việt Nam

Website: www.diamondnutrition.vn

Hotline: 1900 63 65 81

Email: kingdomcolostrum24h@gmail.com